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<<   作成日時 : 2010/04/08 06:34   >>

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                     家族の皆が健康でありますように




健康には心の健康と体の健康とがあるのでしょうか。

心の健康な人は、もっと体も健康に、丈夫で頑強な体になり健康に。

体の健康な人は、心も精神的にも健康になりたい。

と、自分を取り巻く状況で環境で考えるのでは。


年齢を重ねるごとに、健康でありた続けたいと願う人が多いとも聞く。

特に50代、60代には多いと。


振り返ると、若い時、青春時代と呼ばれる年代は馬力を持て余し、
病魔なんて寄り付きも、訪問なんてありようもない。

なかには避けて、通り過ぎようとする輩もいる。

しかし、この百万馬力の体力のある時に、
無理とか健康なんて
自分は持て余していると考えていると、必ず将来的には
大きなツケが回ってくる。

また、こういう場合もある。

年配者の買い物の中で、それはTVでもスーパーでの買い物でも

観察していると良く判ることであるが。

病気がちの方とか健康は考えずに過ごしてきたなと、

思われる方が高級サプリメントとか、食材を買い求めている。


そういう人に限り、健康づくりは長続きはしない。

例を上げると、TVでココアがいいと報道されればココアを、
トコロ天がいいといえばトコロ天を、納豆が、ヨーグルトが、
黒砂糖が、黒酢が、昆布が。

商品を上げればきりがない。

そして短期間での効用を求めがちである。

何故か食用しても結果、効果はすぐには表れないから。

目先の効用とか効果を追い求めるのだから。


健康とは

若い時から意識して食材を選び、適当な運動をして

コツコツと続けるところに訪れるのでは。

健康とは鍛錬、向上心の元に宿るのでは。

最近つくづくそう思う。

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                         健康でゴールしたい




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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
納得です。
何か一品だけで効果をあげられるものなど
ないですよね。
サプリメントなど、体に吸収されるのはホンノ数パーセントと聞きますし。。。
日本人の腸にあった食事が一番!
適度な運動が一番!
ノンキーさんは大丈夫♪
てぽてぽ
2010/04/10 20:57
コメント友に感謝!!感謝!!

そうです。
そうです。
何かの本で読んだことがあります。
東洋人と西洋人とでは、『腸』の構造が違うと。

古来より延命と受け継がれた、食文化の
違いでしょう。
特に主食の点で違うんでしょうね。
日本人の腸にあった食事が一番!
てぼてぼさんへ  ノンキーハイカーズ
2010/04/11 07:27

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